*♥‿★*幸福保健～大病來臨六個徵兆

三位來自美國佐治亞州的醫學博士最近出版了《你身體的紅燈發出警報》的修訂本，介紹身體生病之前會出現哪些前兆。其中六種轉瞬即逝的症狀，需要格外注意，否則會有生命危險。

第一，胳膊、腿麻木、刺痛，精神紊亂、暈眩，說話打顫、語無倫次。尤其是面部或者身體一側出現上述情況，就可能是中風，也就是腦卒中的前兆，預示向大腦供氧的動脈堵塞或者破裂。如果是大動脈出問題，大腦中很大一部分就會受到影響，進而導致半身麻痹，同時失去講話等功能。如果是小血管出問題，胳膊或腿會麻木。出現上述症狀應立刻就醫。一般說來，血栓發生三小時內是治療的最佳時機。

第二，胸部疼痛或不適，胳膊、兩顎、頸部疼痛，突發冷汗、極度虛弱、噁心、嘔吐、暈眩或者氣短。這是心臟病發作的前兆。另外，有些病人會出現“無痛”心臟病，其最關鍵的前兆是：突發暈眩、心跳加劇、氣短、噁心、嘔吐、冒冷汗。如果身體出現上述某些症狀，要第一時間打120急救。病人口中可含一片阿司匹林或硝酸甘油，以防心臟病發作時心肌受到損傷。

第三，腿肚子酸痛、胸痛、氣短、咳血。這些是危險的腿部血栓形成前兆。久坐之後最易發生，手術之後長時間臥床，也會出現這種症狀。人人都可能得這種病，坐臥時間久了，血液淤積在腿部，腿部出現血栓，小腿肚子腫疼，此時如果突然出現胸痛或者氣短，說明血栓可能已經脫落並通過血液進入肺部。那可是萬分危險，要立刻去醫院。

第四，尿血但無痛感。如果發現尿中有血，即便沒有痛感也要去醫院。尿血的常見原因有腎結石、膀胱或者前列腺感染。嚴重的可能是腎臟、輸尿管、膀胱、前列腺等部位發生癌變，當病灶很小，也就是能治的時候，病人通常是沒有痛感的。因此，發現尿血就要儘早就醫。

第五，哮喘不好也不壞。哮喘發作時往往伴隨喘息或者呼吸困難。如果症狀不消退，也不惡化，就應該去看急診。如果哮喘發作不治療，有可能出現嚴重的胸肌疲勞，甚至導致死亡。

第六，抑鬱和自殺念頭。有些人抑鬱的時候不尋求幫助，因為他們怕別人認為他們神經不正常。實際上，他們大腦中的化學物質已經失去平衡。這也是一種疾病。抑鬱症包括悲傷、疲勞、冷漠、焦慮、睡眠習慣改變、沒有食欲。出現這些症狀，需要儘早重視並進行相應治療。
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★今夜熱門頭條：【多吃開心果有助抗癌】

美國癌症研究學會日前公佈的一份癌症預防研究報告表明，開心果含有大量具有抗癌功效的γ－生育酚。每天在膳食中增加68克開心果，一個月後可提高體內γ－生育酚含量27％。

這項在美國德克薩斯州女子大學進行的研究表明，攝入維生素Ｅ能在一定程度上降低罹患某些癌症的風險，如結腸癌和膀胱癌等。而γ－生育酚是維生素Ｅ在堅果、種子和植物油中存在的八種主要形式之一。流行病學研究發現，血液中γ－生育酚含量最低的男性，罹患前列腺癌的机率與含量最高者相比增加了五倍；此外，γ－生育酚可抑制人體前列腺和肺癌細胞系生長。

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研析報導ღ..別讓 5 件事廢了你的腎..ღ

☯導讀：別以為只有男人會腎虧，需要補腎；女人腎虧同樣危害無窮

，比如，加速衰老、乳房下垂、脫髮、性冷淡，如果是孕婦的話，腎虧還會影響下一代！那麼哪些習慣最傷腎，又該如何補腎呢？

✿1.吃太多肉 會對腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度。

✿2.不愛喝水 好多女士嫌跑廁所麻煩，不喜歡喝水，要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物，並排於尿中。在腎臟進行這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。所以，女性朋友們一定要養成多喝水的好習慣。

✿3.喝飲料比喝白開水還多 飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓上升，而血壓過高就會傷到腎。所以要儘量避免過多喝飲料。

✿4.口道太重 攝入太多鹽，腎臟的負擔就會加重，從而導致腎臟功能減退，因此要儘量少吃鹽。

✿5.愛喝啤酒 如果已經患了腎臟方面的疾病，又經常大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

✬內容僅供參考，如需要解決具體問題，
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《黃豆的10種顯著保健功效》

黃豆享有“豆中之王”的美稱，每天吃點黃豆、豆制品或喝杯豆漿是眾多營養學家的建議。黃豆富含多種營養素，對健康的貢獻更是“不可斗量”。這裡，幫您總結黃豆的10種顯著保健功效。


1.提升免疫： 大豆含植物性蛋白質，有“植物肉”的美稱。人體如果缺少蛋白質，會出現免疫力下降、容易疲勞的症狀。吃黃豆補蛋白，可避免吃肉膽固醇升高的問題。

2.讓頭腦聰明： 黃豆富含大豆卵磷脂，它是大腦的重要組成成分之一。多吃黃豆有助預防老年痴呆症。此外，大豆卵磷脂中的甾醇，可增加神經機能和活力。

3.強健器官： 大豆卵磷脂還能促進脂溶性維生素的吸收，強健人體各組織器官。另外，它可以降低膽固醇，改善脂質代謝，預防和治療冠狀動脈硬化。

4.提高精力： 大豆中的蛋白質，可以增加大腦皮層的興奮和抑制功能，提高學習和工作效率，還有助於緩解沮喪、抑郁的情緒。

5.美白護膚： 黃豆富含大豆異黃酮，這種植物雌激素能改善皮膚衰老，還能緩解更年期綜合征。此外，日本研究人員發現，黃豆中含有的亞油酸可以有效阻止皮膚細胞中黑色素的合成。

6.預防癌症： 大豆含有蛋白?抑制素，美國紐約大學研究員實驗發現，它可以抑制多種癌症，對乳腺癌的抑制效果最為明顯。

7.阻止氧化： 黃豆中的大豆皂?能清除體內自由基，具有抗氧化的作用。它還能抑制腫瘤細胞的生長，增強人體免疫機能。

8.降低血脂： 大豆中的植物固醇有降低血液膽固醇的作用。它在腸道內可與膽固醇競爭，減少膽固醇吸收。在降低高脂血症患者血液中的“壞膽固醇”的同時，不影響血液中的“好膽固醇”，有很好的降脂效果。

9.預防耳聾： 補充鐵質可以擴張微血管，軟化紅血球，保証耳部的血液供應，可以有效防止聽力減退。黃豆中鐵和鋅的含量較其他食物高很多，對預防老年人耳聾有一定作用。

10.輔助降壓： 美國科學家研究發現，高血壓患者的飲食中，攝入的鈉過多，而鉀過少。攝入高鉀食物，可以促使體內過多的鈉鹽排出，有輔助降壓的效果。黃豆含有豐富的鉀元素，每100克黃豆含鉀量高達1503毫克。高血壓患者常吃黃豆，對及時補充體內鉀元素很有幫助。
【文章來源：網路文章】

(♧◑ω◑)☞身體五大排毒方法☜(◐ω◐♧)

1、多喝蜂蜜水，不僅排腸胃毒，還排肝腎毒；

2、多出汗：多運動或泡熱水澡，通過汗液排毒；

3、膳食纖維排毒：促進腸道蠕動，排出體內堆積毒素；

4、喝粗糧粥：利於消化、減少毒素堆積，清洗胃腸；

5、充足睡眠：有助於身體各項器官順利排毒。

         

檸檬殺死癌細胞而不會影響健康細胞比化療強一萬倍 ** 

檸檬汁不要加糖，因糖是癌細胞最佳養分；檸檬是高度鹼性食物。只要切薄片，檸檬 2-3片 在杯子並加飲水成為“鹼性水”. 檸檬令人驚訝的好處！ ================================ 這是治療癌症的最新有效妙方！

**健康科學研究所-馬里蘭州巴爾的摩市 ***檸檬 ( Limes )（柑橘類）是一個神奇的產品，可殺死癌細胞。功效**10,000**倍 強於化療。

*為什麼我們不知道？因為在實驗室製造的人工合成藥物為大公司帶來豐厚的利潤。

現在，您可以告訴需要幫助的朋友，讓他/她知道，檸檬汁有利於預防這種疾病。它的味道宜人，而且不會產生可怕的化療影響。有多少人會死亡，而這一直是諱莫如 深，以免危及大公司的豐厚利益？

如你所知，檸檬屬於檸檬和酸橙品種。你可以以不同的方式吃：你可以吃果肉，果汁，冰糕，糕點 等..它有許多優點，但最有趣的是它產生消除囊腫和腫瘤的效果。這個工廠是一個久經考驗的補救措施對所有類型的癌症。有人說這是非常有用的所有變種癌症。

它也被認為是作為抗微生物譜對細菌感染和真菌，寄生蟲和有效的針對內部的蠕蟲，它調節血壓過高，這是一種抗抑鬱劑，戰鬥壓力和精神疾病。 這些信息的來源是迷人的：它來自一個最大的藥品製造商，在世界上說，經過 20多個實驗室測試自1970以來，該提取物發現：它破壞了**12**種惡性細胞腫瘤，包括結腸癌，乳腺癌，前列腺癌，肺癌，胰腺**..

這 種樹的化合物顯示 10,000倍 的產品優於阿黴素，化療的藥物通常用於在世界上，減緩癌細胞 的生長。更驚人的：這種類型的治療只能破壞檸檬提取物惡性癌細胞，它不會影響健康細胞**。*

吉打新光鹤功体育会一行7人，由会长王金城老师率领下，前往云顶清水岩参加由雪隆鹤功协会主办之第二届鹤功研讨会。此研讨会是由两位鹤功资深老师郑志森老师和徐国坚老师主持。

参与者，除了本会7位代表及雪隆鹤功协会的老师、辅导员和功友以外，还有来自雪隆区的几个鹤功组织、柔佛州的东甲鹤功协会和永平鹤功协会，人数约70位。

研讨会由30/11/1012至02/12/2012。研讨会除了探讨鹤功各方面之理论以外，也针对五节动功中的功架上作深入的剖析，以让学员真正掌握每一节动功各小节中功架的精准性。

经过三天两夜的密集课程后，学员皆感受益良多，也盼望明年雪隆鹤功协会继续主办。

本会谨此恭贺雪隆鹤功协会第二届鹤功研讨会顺利举行、圆满结束！加油！


全体学员与讲师合影


赠送锦旗予徐国坚老师和郑志森老师


赠送锦旗予雪隆鹤功协会徐国糠老师


赠送锦旗予永平鹤功协会陈正顺老师


赠送锦旗予东甲鹤功协会李亨达老师