学练鹤功怎样陶冶性情?
9 年前
Kelab Sukan Kecergasan Qigong Sinar Baru Kedah (5680/2012)
[降三高五大聖品]
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❤美人保健日~吃對水果 保健康
我們都知道,水果中不僅含有豐富的維生素、水分及礦物質,而且果
研析報導ღ..你一定要吃大蒜的6大理由..ღ
☯導讀:如果大蒜的氣味可以忽略不計,那它簡直可以被評選為最健康食品。除了它本該有的調味價值,最新醫學發現它的多項健康附加值更令人屏息——殺菌,解毒,抗癌,抗氧化,降血脂……基本上每一種現代文明病都可以在這個同時產生不文明氣息的食品身上找到解藥。
❥1、天然廣譜抗菌植物:
濫用抗生素一直是醫生們擔憂的問題,人們一方面得益於抗生素的藥效,一方面必須承擔抗生素對肌體健康的不良干預和侵擾。而大蒜則是天然的抗生素,它的抗真菌作用尤其突出,且幾乎沒有任何毒副作用。研究證實,大蒜對很多腸道致病細菌(如常見的金黃色葡萄球菌、鏈球菌、大腸桿菌等)有抑制和殺滅作用,大蒜也因此而享有了“胃腸消毒劑”的美稱。與各種作用強大的抗生素經常面臨耐葯問題不同,細菌對大蒜幾乎產生不了抗藥性。
❥2、膽固醇剋星:
物質生活的極大豐富讓膽固醇成了一個異常敏感的指標,因為膽固醇指數的增長與心臟病、糖尿病等富貴病關係密切。有報告發現,大蒜能防止血漿膽固醇升高和降低血脂,其降脂作用甚至優於一些常用的降脂藥物。這一發現使大蒜的藥用價值延伸到對付當今世界廣為關注的心腦血管疾病,意義非凡。
❥3、大蒜能夠降低心臟病發作和中風的風險:
大蒜為什麼可以防止血栓形成?科學家在大蒜中發現了一種叫做ajoene的物質,它可以潤滑血液中的血小板。而血小板越潤滑,就越不容易凝結在一起形成血栓。而血栓正是心臟病發作和中風的重要病因。所以,很多高血脂的人每天堅持吃半頭大蒜;他們中有的人甚至將大蒜作為旅行必備以及長期食用的保健品。儘管大蒜在初期確實能降低膽固醇,但專家還是建議人們不能用這種短期療效替代降低膽固醇的藥物和養成低脂攝入的飲食習慣。
❥4、肝臟守護者:
肝臟的工作職責就是處理和分解各類毒素,現在垃圾食品和被污染食品的大量攝入給現代人的這個器官帶來了巨大壓力。很多脂肪肝就是因為脂肪攝入過多,肝臟來不及及時分解而堆積起來的。
❥5、抑制腫瘤:
奪走人類生命的最大殺手就是腫瘤,隨著環境污染和生活方式的改變,腫瘤的發病越來越高並有年輕化趨勢。研究人員收集了很多有關大蒜和癌症之間關係的數據,這些數據來自包括中國、義大利、瑞典、荷蘭等很多國家。總的來說,與不怎麼吃蒜的人相比,喜歡吃蒜的人(每天吃6瓣以上),患結腸癌的幾率下降30%,患胃癌的幾率下降50%。大蒜在預防前列腺、喉癌、膀胱癌和乳腺癌方面也有一定療效。
❥6、抵抗歲月:
留駐美麗 現在我們都知道了,容顏之所以會衰老就是因為氧化的作用。而大蒜可促進血液循環,快速地解除疲勞。研究發現,大蒜中富含抗氧化劑,能明顯降低血清中的過氧化脂質含量,改善和增強體質,提高機體免疫力。有學者將大蒜和人蔘進行比較,發現蒜氨酸和大蒜的乙醇提取液的體外抗氧化活性甚至優於人蔘,有明顯的延緩衰老作用。而用大蒜“壯陽”的民間配方更已沿用了上千年。
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生活保健:《熱的檸檬水救你一輩子!》
檸檬~只殺癌細胞!!!
这是最便宜又实用的保健小秘方。大家多多分享出去,功德无量!
切2~3薄片檸檬放在杯子/容器裡,並加入熱水,它會變成「鹼性水」,每天飲用,對誰都有好處。
熱檸檬水能釋放一種苦澀抗癌物質,這是在醫藥領域有效治療癌症的最新進展,請你仔細閱讀以下文章並自己評判它是否有效。
涷檸檬水只有維他命C,就如番茄煮熟的比生的好一樣,因生番茄没有茄紅素。
檸檬〔柑橘〕是一個用來殺死癌細胞的神奇產品,它比化療強一萬倍。它的口感是愉快的,而且它並不產生像進行化療一樣的可怕影響。
你可以以不同的方式來吃它:A可以吃漿、果汁飲料、果汁冰糕、點心等等。它具有諸多優點,但最有趣的是,它對囊腫及腫瘤產生影響。這種植物被證明能夠補救所有類型的癌症。
血壓太高時,它可以調節血壓、抗抑鬱、抗應激和神經功能障礙。比世界上通常應用在化療方面的化療藥物阿黴素產品好一萬倍,它減慢癌細胞的生長。但更令人吃驚的是:用檸檬提取物這種類型的治療,只會破壞惡性腫瘤細胞,它不影響健康的細胞。
《网络文章》
10种有助降低胆固醇的蔬果
1.蘋果:因富含果膠、纖維素和維生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果,堅持一個月,大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇(對心血管有害)會降低,對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平則會升高。
2.茶:含有咖啡因與茶多酚,有提神、強心、利尿、降脂之功能。經常飲茶,可以防止人體內膽固醇的升高。
3.胡蘿蔔:富含果膠酸鈣,它與膽汁酸發生化學反應後從大便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇,從而促使血液中膽固醇的水平降低。
4.玉米:含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用。
5.牡蠣:富含鋅及牛磺酸等,尤其是牛磺酸可促進膽固醇分解,有助於降低血脂水平。
6.杏仁:膽固醇水平正常或稍高的人,可以用杏仁取代其膳食中的低營養密度食品,達到降低血液膽固醇並保持心臟健康的目的。
7.海帶:含豐富的牛磺酸,可降低血壓及膽汁中的膽固醇;含食物纖維褐藻酸,也可以抑制膽固醇的吸收,促進排泄。
8.大蒜:能減少肝臟合成膽固醇。每天只需吃3瓣大蒜,便可有效降低有害膽固醇的水平,使有益膽固醇升高,降低心髒病的發病率。
9.牛奶:含較多的鈣質,能抑制體內膽固醇合成酶的活性,也可減少人體對膽固醇的吸收。
10.蜜橘:含有豐富的維生素C,多吃可以提高肝臟解毒能力,加速膽固醇轉化,降低血脂。
以上這是種蔬果都能夠幫助降低膽固醇,經常需要應酬的人平時可以多吃這些食物,消除體內脂肪,讓身體恢復健康。
文章来源: 网络资讯- 《健康世界》