樂活中醫 讓妳健康又美麗

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你，睡覺時都開一整晚的冷氣嗎？
【整夜吹冷氣？小心全身肌肉酸痛唷！】
原來不是落枕呀，竟然是吹冷氣導致的～>.<"

【為何不能吹冷氣？】
■ 睡覺的時候，因為是休息狀態，所以身體的防衛系統功能會較減退。
■ 整晚吹冷氣，會讓身體容易受寒，導致氣血不順暢。

【太冷了！氣血不順，產生酸痛】
■ 一整晚吹冷氣睡覺，醒來後容易感到肩頸痠痛，
可不是落枕，而是吹冷氣著涼、氣血不順產生痠痛唷！

【如何分辨是落枕還是太冷了？！】
■ 風寒造成的肩頸痠痛：
兩邊肩膀都痠痛，還會被隨著嘴巴乾、頭痛等情形。

【避免整夜吹冷氣】
■ 在睡前將冷氣調整為定時，吹2～3小時即可。
■ 將冷氣溫度調到25到27℃間，記得出風口不要對著自己吹。