【起床先喝水！】
起床第一件事情，不是吃早餐，而是先喝水喔！

喝杯300cc的水，補充睡覺時流失的水份，有的人喝完後30分鐘，可能就會有便意～

明天早上起床，先喝一杯水吧！

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來源/早安健康

上传分享者注：300cc的水约等于一杯普通家用来泡咖啡、茶、美绿等饮料的瓷器（Mug）的水。