别把印度煎饼当早餐

印度煎饼在煎炸的过程中吸收了不少油脂，也含有更高的热量。一片印度煎饼的热量相等于吃下3碗白饭。过高的热量在不被消耗的情况下会转换为脂肪，造成肥胖、胆固醇、心血管疾病的隐患。此外，椰浆饭一样存在着油脂过高的问题，不宜长期作为早餐食用。

健康小贴士：早餐应该选择更为健康的食物如玉米片、燕麦片、清粥小菜、清汤米粉等食物。另外，搭配一些水果如香蕉、酸奶也能提供更均衡的营养.....