2013年3月19日星期二





【養身快報】多吃黑色食物 有助改善手足冰冷

可以促進血液循環,調節胃腸功能,改善怕冷狀況。黑色食物有較強的抗氧化作用, 消除體內的活性氧,減少細胞受到破壞。不僅可以平衡內分泌及防止衰老,最重要的具有補腎暖身的功效,對於女性來說是非常好的食物。

黑米。也稱黑貢米,被漢武帝贊為神米。它的營養價值和藥物價值都比較高。具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的功效。

黑棗。可補脾益氣,養血安神、滋潤心肺、還可以帶動氣血循環。 黑豆。可消脹,下氣,治風熱而活血解毒,另外還有養陰補氣的作用,是很好的滋補食品。但有一點需要提醒,就是黑豆不可多食。

黑木耳。具有清肺益氣,活血益胃,潤燥滋補強身之效。現代醫學講具有較強吸附力,能夠清潔腸胃,含含有核算、卵磷脂成分,具有健美、美容,延緩衰老之效。

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