經絡拳學校

(♧◑ω◑)☞5種排毒食物利於健康☜(◐ω◐♧)

1.多喝蜂蜜水，不僅排腸胃毒，還排肝腎毒；

2.多出汗：多運動或泡熱水澡，通過汗液排毒；

3.膳食纖維排毒：促進腸道蠕動，排出體內毒素；

4.喝粗糧粥：利於消化、減少毒素堆積，清洗胃腸；

5.充足睡眠：有助於身體各項器官順利排毒。

經絡拳學校 謝謝您---分享出去⌒-⌒祝夜安好睡