胃酸為何逆流？4大胃食道逆流成因

胃酸的功能是用來殺菌和消化食物，胃酸應該存在胃裡，它為什麼會逆流？當它湧上食道、咽喉或口腔會造成黏膜的酸蝕！

4大胃食道逆流成因：
1.當腹部或胃內壓力增高：如彎腰、咳嗽、肥胖、緊張或攝取不易消化的食物，造成胃排空時間延長。

2.下食道括約肌鬆弛，收縮不全：如懷孕、吃太油或太刺激性食物。

3.唾液分泌減少，消除食道逆流物的能力低落：如老人、乾燥症、菸癮者。

4.食道病變：如食道裂孔疝氣和硬皮症患者。

胃酸的酸鹼值約pH1.0，是濃度與鹽酸差不多的強酸，它能消化分解食物，人體也只有胃壁組織的黏膜能夠保護胃並承受胃酸的酸度；但也因胃酸不停分泌，為了不使胃壁「負擔」太重，所以人必須適當進食，讓胃酸能發揮功能。

如果進食不規律或空腹，胃酸分泌過多，短期內可能身體無感，經年累月可能會傷到胃壁、食道等部位，出現胃食道逆流、胃痛、胃出血、阻塞，到潰瘍的可能性就增加。

一个大马健康讲座会五节动功演出-17/11/2012

不景氣，也要對自己好一點！希望將健康帶給每一位有緣的人。

俗語說：“人老腳先衰，樹枯根先竭”， 這是因為雙腳位於人體下部，離心臟比較遠，血液回流緩慢，所以是人體中最先衰老的部位；但如果你不想老，便必須保證腳部不衰老，所謂“養生先養腳”，“腿勤人長壽”，“腳健人身壯”，重視腳部的保健養生，可起到防病治病、健康長壽的功效。

簡單、快速又省荷包的養生保健：
建議可用熱水泡腳，讓血管擴張、增加血液循環，刺激腳底的穴位，能夠減輕失眠跟靜脈曲張的困擾，幫助入睡、減少疲勞感、養顏美容、幫助維持消化道機能、使排便順暢、調整體質、讓身心輕鬆愉快、調節生理機能、促進新陳代謝、增加免疫力，當然，水不能太燙，溫度要控制在45度跟50度之間，泡10~20分鐘，+老薑+米酒效果更好~~

面對壓力最好的方法，不是咬緊牙關忍受，而是堅定信心，給自己一個喘息的空間。
忍辱負重也必須有限度，調節自己、舒展彈性才是聰明的養生之道，感情是這樣，人生也是這樣。

請用希望和自信來治療，人類最大的幸福就是內心充滿希望和信心。

 别滥用抗生素！


當孩子生病時，很多家長都迷信抗生素，堅持要給孩子吃抗生素。很多人都知道抗生素是治療一些疾病很快速的藥品，但專家提醒，兒童在生病的時候千萬不可以濫用抗生素。現在很多家長的觀念中都存在著一個誤區，認為醫生不用抗生素就是在延誤孩子病情。

胸外科醫師黃乃祥指出，其實抗生素，它的主要成分是頭孢克洛，抗生素是一種“敵我不分” 的藥物，它在殺死有害細菌的同時也會殺死人體內的常住有益菌群;更為嚴重的是，如果經常服用抗生素，體內的細菌就會逐漸適應抗生素的作戰手段，對抗生素產生適應性，這種適應性還能遺傳給下一代細菌，從而產生耐藥性。一旦細菌有了耐藥性，孩子受到細菌的侵襲時，就會無藥可治。

孩子生病了首先必須明確：兒童感染性疾病到底是由細菌引起的，還是由病毒引起的？其實孩子的感冒、發燒絕大部分情況是由於病毒感染引起的，但是許多家長疼愛孩子，希望醫生能夠做到藥到病除，不想看著孩子受罪，所以不僅在醫院求診時要求醫生開抗生素，而且還自己去藥房買抗生素為孩子治病。這樣的“育兒經驗”正在向著偏差的方向前進，誤導了許多的家長。

“現在的兒童一旦有點感冒發熱，家長都喜歡直接使用抗生素，由於抗生素使用得太頻、太濫，致使大多數兒童產生了耐藥性，導致孩子產生耐藥性後，如果孩子日後再出現類似的疾病，抗生素就起不了作用了。”

在國外，對於抗生素有非常嚴格的使用指南，絕不允許隨便濫用抗生素。如果孩子是病毒性感冒，則根本不需要用藥，只要多喝水、多休息、繼續觀察即可。在英國，如果孩子感冒發燒，溫度不是太高，而醫生也很少會開抗生素，一般只會讓孩子多喝水，或者採取溫水擦浴等物理方法降溫。因為發燒如果不合併細菌感染的話，一般3至5天的過程是自然病程。

所以家長要切記，抗生素只能在醫生的指導下使用。


(知識學習｜健康)

一、心脏有问题时

1。呼吸会不顺畅，胸口会闷也会刺痛，刺痛的时间是短暂的，一发作几秒钟就过了，最多一分钟。

2。严重了会从前胸痛到后背膏肓肩胛的地方，十天半个月会来一次，三、五个月发作一次，时间越短越严重。

3。心脏不好会牵扯到左边手臂酸、麻、痛，因为我们心脏的神经与左手臂的神经是同一条，所以左边的心脏有问题会牵扯到左手臂。

4。心脏也会牵扯到颈部僵硬、转动不灵活，早上起床脖子经常扭到；因为心脏有问题，颈动脉会狭窄，血液供应不顺畅，旁边的筋失血自然僵硬。

5。心脏有问题，火毒(心火)就会上升，火毒慢慢上升到了额头停留在这里，不可能从额头跑出来，停留时间久了，这里就会长烂疮，很多人会头昏，到达这里会经过两个面颊，经过眼睛，所以心脏有问题，两个面颊会泛红。

6。另外，火毒到了顶就会往下降，从额头顺着两个眉陵骨绕着太阳穴穿过我们的后脑，延着颈部进入咽喉，进入肠子，从肛门出去；所以火毒降下来，两个眉陵骨就会酸痛；有的朋友机能亢进，慢慢眼睛压力会大，眼睛会往前暴出来，即所谓的"凸眼症"。

7。火毒降下来，顺着两个太阳穴，太阳穴在两侧就叫"偏头"，血管就会扩张，一扩张就刺激到旁边的神经，痛的受不了。

8。慢慢的火毒会从后脑下来，这就开始发胀，感觉怪怪的，接着穿到颈部，颈部停留过久，淋巴就会肿大；

慢慢进入咽喉，咽喉就容易发炎，经常会感觉有东西哽在里面，吞又吞不下去，吐又吐不出来。

再来火毒会进入肠子，肠子会燥进，越来越热，温度太高水份会来缓和，水份来的多来的快，肠子里的粪便就会烂掉，我们就会拉肚子；水份来的不足，粪便就会干燥，排不出来。

9。心脏有问题会造成我们的脾胃受伤，脾胃一受伤，消化吸收的能力就降低，吃进来的食物不能消化，最后会胃胀，那些东西会反冲回头，叫做"胃酸"。

10。心脏有问题，养份不能输送，总觉得体力不够，想吃多点来补充，过多的食物会带来大量的糖份，排除糖份都靠肝脏、肾脏，过多的糖份会导致肝、肾衰竭，很容易得"糖尿病"。

11。心脏有问题，人的神经就会衰退，一点事情就会紧张，就会受到惊吓，晚上睡觉不易入睡，睡着以后就做恶梦，恶梦会延续，所谓的"恶梦连连"。

利用早晨起床前、晚上睡覺前的時間，平躺在床上，右手在下，左手

在上，繞肚臍順時針揉60圈；然後左手在下，右手在上，逆時針揉60圈。揉的範圍是：順時針由臍向外轉至整個腹部，逆時針由外向臍部轉。

用掌指打氣丹田(臍下3公分處)100下，力度由輕到重。此法過後，你會感到全身舒適。此法改善失眠，亦可強身健體，減肥美容，消減腹部贅肉。一般鍛煉一周見效，持之以恆，效果更佳！

六种帮你排毒的食物

由於各種農藥的大量使用， 人體內往往聚集不少的有毒物質， 一旦這些有毒物質達到一定的數量， 就會造成對人體的損害， 我們如果在日常飲食中注意食用一些解毒食物， 就能保證身體的健康。 下面介紹幾種日常生活中的解毒物質。

 ●綠豆

祖國醫學認為，綠豆性味甘寒， 解金石、砒霜、草木諸毒。 對重金屬、農藥中毒以及其他各種食物中毒均有防治作用。加速有毒物質在體內的代謝轉化向外排泄，綠豆湯是最好的解毒水劑。 經常接觸鉛、砷、鎘、化肥、農藥等有害物質者， 在日常飲食中應多吃些綠豆湯、綠豆粥、綠豆芽。 ●豬血 我國傳統醫學認為，豬血有利腸通便、 清除腸垢之功效。 現代醫學證實，豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，能產生一種解毒、清腸的分解物，這種物質能與侵入人體內的粉塵、 有害金屬微粒發生生化反應， 然後從消化道排出體外。

●海帶

中醫認為海帶性寒、味鹹， 功能軟堅散結、清熱利水、去脂降壓。 現代醫學認為海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鍶被腸道吸收，並能排出體外， 因而海帶有預防白血病（血癌）的作用， 對進入體內的鎘也有排泄作用。

●茶葉

茶葉的解毒作用，早在《神農本草經》中就有記載。 現代醫學認為，茶葉具有加快體內有毒物質排泄的作用，這與其所含茶多酚、多醣和維生素c的綜合作用是分不開的。

●無花果

為水果中之佳品，富含有機酸和多種酶， 具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒功效。

●胡蘿蔔

胡蘿蔔也是有效的解毒食物。 不僅含有豐富的胡蘿蔔素， 食後能增加人體維生素a， 而且含有大量的果膠，這種物質與汞結合， 能有效地降低血液中汞離子的濃度， 加速體內汞離子的排除。